Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen _____
23.November
Bewegen - Entspannen - Kraft schöpfen
Tanze dich frei !
Zeit für dich am Wochenende zum ' Bei dir Ankommen '
Raus aus dem Kopf, auf Entdeckungsreise durch den Körper gehen.
Folge deinem Atem und genieße die Entspannung.
Du gibst deiner Bewegung von innen heraus Raum und folgst deinen Impulsen.
So entsteht dein Tanz von allein, mühelos.
Die Hinweise zur Körperarbeit sind Leitfaden und Aufforderung zum Experimentieren.
Komm' und Tanze dich frei !
Ich freue mich auf dich.
Termine:
Samstag 23.11. 12.00 - 13.30
Der Kostenbeitrag liegt bei jeweils 15 Euro pro Person und Termin.
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Waltraud Hahnel
Tanzsoziotherapeutin |Tanzpädagogin HKIT
web: www.tanzausderreihe-hkit.de
mail: waltraud1008@gmail.com
Workshop
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24. November
Workshop
Ganzheitliches Yoga: Entspannung und Klarheit auf allen Ebenen
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Du wolltest immer schon mal tiefer ins Yoga eintauchen? Du möchtest dir eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen, in tiefe Entspannung und geistige Klarheit kommen?
In einer Mischung aus Körperübungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannung & Meditation (Anleitung + Stillephasen) und dem Tönen der Sanskrit Silbe „Om“ begeben wir uns auf eine gemeinsame Reise hin zu unserem wahren Wesenskern. Laut der yogischen Philosophie liegt die unsterbliche Weltenseele verborgen von verschiedenen Ebenen des Bewusstseins. Durch eine ganzheitliche Yogapraxis werden diese Ebenen von Blockaden befreit und geöffnet, und der Weg zu deinem Innersten wird frei.
Dieser Workshop lädt dich ein loszulassen und erlaubt dir, eine tiefe Präsenz zu kultivieren. Er ist auch für Beginner geeignet, die körperliche Praxis ist simpel und umfasst insgesamt zweimal fünfzwanzig Minuten, das Sitzen auf Stühlen ist möglich.
Termin:
Sonntag, 24. November 2024
10.00 – 13.00 Uhr
Beitrag: 35 Euro
– ermäßigt 30 Euro (Schüler, Studenten, Arbeitslose)
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Anna Maria Rätzel - Annanda Yoga
web: annanda-yoga.de
eMail: info@annanda-yoga.de
Tel.: 0155 66274057
Mantrasingen
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05. Oktober
MANTRA, MEDITATION & MEHR...
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Mantren u.a. spiritual chants spiegeln Weisheit und zentrale, übergeordnete Themen wieder. Durch das wiederholende Singen ist ein Eintauchen in den eigenen Herzraum und damit auch in Ruhe und inneren Frieden viel leichter.
Wir starten diesen Nachmittag mit einfachen Körper-, Atem- und Stimmübungen. Anschließend wechseln sich Phasen des längeren Singens mit meditativen Phasen ab. Sei es durch Lauschen meditativer Klänge von z.B. Elfenharfe, Kailani u.Klangschalen oder Gehmeditation und Phasen stillen Sitzens.
Termin:
Samstag, 05. Oktober 2024
15.30 -18.00 Uhr
Beitrag: 25,00 Euro
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Annette Buermann
web: www.herzklang-seelengesang.de
Singkreis
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07. Dezember
Singkreis: Herzenslieder
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Singen ist schön und auch heilsam – und gemeinsames Singen kann uns ganz besonders miteinander verbinden. Begleitet von der Gitarre erwecken wir Mantren und Herzenslieder mit unserer Stimme zum Leben. Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen in dem jede und jeder ins Spüren kommen darf, ins Sein und ins Loslassen, einen Raum für mehr Frieden, Mitgefühl und vielleicht auch die eine oder andere Begegnung.
Termin:
Samstag, 07. Dezember 2024
15.00 – 17.30 Uhr
Beitrag: zwischen 15 und 25 Euro, nach eigenem Ermessen
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Anna Maria Rätzel - Annanda Yoga
web: annanda-yoga.de
eMail: info@annanda-yoga.de
Tel.: 0155 66274057
Mini-Retreat
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01. Dezember
Mini-Retreat:
Kraft tanken vor dem Jahresende
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Nimm dir Anfang Dezember eine bewusste Auszeit, um gestärkt und ausgeglichen in die letzten Wochen des Jahres zu gehen. In einer entspannten Atmosphäre kannst du dich durch Yoga, Yoga Nidra und den Einsatz von wohltuenden Aromaölen regenerieren und neue Kraft schöpfen – perfekt für einen achtsamen Abschluss des Jahres.
Was dich erwartet:
🧘♀️ Sanftes Yoga und Pranayama zur Entspannung und Regeneration
😌 Tiefgehendes Yoga Nidra für tiefe Erholung
🌿 Aromaöle, die deine Sinne beruhigen und deine innere Balance unterstützen
Im Anschluss hast du die Möglichkeit, dich bei Snacks und Tee auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.
Schenke dir selbst einen Moment der Ruhe, um entspannt und voller Energie in die kommende Zeit zu starten.
Termin:
Sonntag, 01. Dezember 2024
16:30 Uhr - 19:30 Uhr
Energieausgleich: 45€
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Verena Homann - Yogalehrerin
Direkter Link zum Buchungssystem
Verena: Telefon: 0151 54816336 oder
Email: info@pranahype.de
Workshop
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07. Dezember
Workshop
Yoga Intensiv: Das Immunsystem stärken
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Ein ausbalancierter Lebens- und Ernährungsstil, Bewegung und eine bewusste Atmung sind notwendig, um unsere Gesundheit unterstützend zu erhalten. Zu diesen Aspekten bietet Yoga eine Fülle von praktischen Anwendungen.
Traditionelle Yoga-Praxis als auch aktuelle medizinische Erkenntnisse zur Meditation und Atempraxis werden in diesem Seminar angesprochen und praktisch umgesetzt.
Zur Ruhe kommen, den Kräften der Zerstreuung und Verwirrung entgegenzuwirken, ist immer und vielleicht in der dunkleren und hektischen Zeit am Ende des Jahres ein Weg, wieder zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu gelangen.
Termin:
Samstag, 07. Dezember 2024
9.00 -12-30 Uhr
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Anmeldung bis zum 30. November 2024
Dagmar Ohlwein, Yogalehrerin BDY/EYU, Physiotherapeutin
eMail: d.ohlwein@t-online.de
Tanzen im Kreis
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08.12.
Tanzen im Kreis
mit Josef Cadiz und Sigrid Doris Möltgen
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wir möchten Euch begeistern:
für das Tanzen in Gemeinschaft,
für Musik und Tänze: bunt aus aller Welt und Zeit
mit besinnlich-meditativer bis lebhaft-sprühender Energie
Nächste Termine: 08.12.
Für die Pause bitte eine Kleinigkeit zu Essen mitbringen. Tee und Kaffee bereiten wir vor.
Das Tanzen ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Die Termine sind einzeln buchbar.
Beitrag: 28,00 – 38,00 Euro
Fühlt Euch bitte frei, je nach finanziellen Möglichkeiten von unserem Vorschlag abzuweichen.
Die Teilnahme am Tanzkreis ist in eigener Verantwortung.
Kontakt/Anmeldung
bei Sigrid: Handy: 0173 5814341,
eMail: sigrid.moeltgen@gmx.de
Singkreis
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07. Dezember
Singkreis: Herzenslieder
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Singen ist schön und auch heilsam – und gemeinsames Singen kann uns ganz besonders miteinander verbinden. Begleitet von der Gitarre erwecken wir Mantren und Herzenslieder mit unserer Stimme zum Leben. Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen in dem jede und jeder ins Spüren kommen darf, ins Sein und ins Loslassen, einen Raum für mehr Frieden, Mitgefühl und vielleicht auch die eine oder andere Begegnung.
Termin:
Sonntag, 07. Dezember 2024
15.00 - 17.30 Uhr
Der Kostenbeitrag liegt zwischen 15 und 25 Euro, nach eigenem Ermessen.
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Kontakt für Fragen und Anmeldung
Anna Maria Rätzel - Annanda Yoga
web: annanda-yoga.de
eMail: info@annanda-yoga.de
Tel.: 0155 66274057
Singend
Tanzen
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12. Dezember
Singend
Tanzen
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Willst Du die nährende und heilsame Verbindung von Bewegung und Stimme für deinen Körper, dein Herz und deinen Geist erfahren?
Willst Du tief eintauchen in ein Gefühl der Verbundenheit mit Dir selbst und anderen Menschen im Kreis,
vielleicht auch in eine Quelle, die größer ist als unsere Vorstellungskraft?
Dann lade ich dich ein, jenseits von richtig oder falsch heilsam und genussvoll miteinander zu Tanzen, zu Tönen und zu Singen.
Die Melodien und Bewegungen aus aller Welt sind einfach und laden auch ohne Vorkenntnisse und besondere Talente zum Mitmachen ein.
Donnerstag von 17:00 Uhr – 18:30 Uhr am 12.12.
Beitrag pro Termin:
15,00 Euro - 17,50 Euro, oder individuell, je nach finanziellen Möglichkeiten
Kontakt/Anmeldung
Sigrid: Handy: 0173 5814341,
eMail: sigrid.moeltgen@gmx.de